L’hypnose est à la mode !
C’est un fait, aujourd’hui, l’hypnose est partout.
À la télé, à la radio, il n’y a plus une seule semaine qui passe sans qu’on parle d’hypnose et de ses effets bénéfiques sur le changement de comportements.
Malheureusement, les médias ne sont pas toujours bien renseignés sur cette pratique.
Pour faire du buzz, ils ont tendance à privilégier les approches très spectaculaires de l’hypnose et l’hypnose de spectacle est souvent mise en avant.
Je suis sûre que vous avez déjà eu l’occasion de voir les prouesses de l’hypnotiseur Messmer, il a même eu le droit à son show sur TF1.
En soit, c’est une bonne chose, car l’hypnose se démocratise.
Malheureusement, qui dit media, dit vulgarisation de l’information.
Et qui dit vulgarisation de l’information, dit vulgarisation des attentes et de la compréhension du grand public.
Il y a tout un tas de croyances populaires qui entourent l’hypnose.
Et quand les croyances populaires de l’hypnose viennent s’ajouter aux croyances populaires de la perte de poids et de la minceur, alors là, on se retrouve avec une propagation de croyances limitantes qui vous empêchent de perdre du poids facilement.
Que vous pratiquiez l’autohypnose, ou que vous décidiez d’aller voir un coach hypnologue, vous devez absolument garder à l’esprit que l’hypnose est un outil.
Il y a beaucoup de communications et d’informations pertinentes autour de l’hypnose depuis quelques années, et malgré ça, j’ai encore des personnes qui me demande :
- Si l’hypnose fait vraiment maigrir.
- Si l’hypnose peut forcer l’inconscient à maigrir.
- Si l’hypnose fait fondre la graisse.
- Si l’hypnose peut régler tous les problèmes de surpoids en une seule séance.
- Si l’hypnose peut me dispenser de prendre mes responsabilités pour maigrir.
Pour lever tous les malentendus, je vous invite à lire cet article jusqu’au bout car il va vous donner la manière la plus adaptée et la plus juste d’aborder la pratique de l’hypnose comme une aide précieuse pour perdre du poids.
“L’hypnose fait maigrir”
Être dans un état d’hypnose, c’est être dans un état qui va favoriser l’accès à la mémoire, à la créativité, à une écoute plus accrue de son corps, et à une conscience plus fine de ces activités inconscientes.
Être dans un état d’hypnose, ça permet de dialoguer avec son inconscient.
Et grâce à ce dialogue, vous bénéficiez d’une opportunité exceptionnelle de programmer votre inconscient.
Si vous pensez que “l’hypnose fait maigrir”, vous avez à la fois tort et raison.
L’hypnose ne va pas vous faire maigrir : l’hypnose va vous aider à maigrir.
C’est une nuance subtile, mais qui a toute son importance.
Pourquoi ? Et bien tout simplement parce que vos attentes vont être en corrélation directe avec cette croyance.
Il y a une dizaine d’années, l’hypnose thérapeutique commençait à refaire parler d’elle.
Et à cet époque j’ai reçu une femme qui voulait perdre du poids.
On fait la séance, elle rentre dans l’état d’hypnose, on fait un protocole de changement, et elle sort de transe hypnotique.
Le format typique d’une séance classique d’hypnose…
Et là, après être sortie de l’état de transe, elle se regarde, elle regarde ses mains, ses bras, son ventre, ses jambes, elle se tourne vers moi, me regarde dans les yeux, et elle me dit :
“Mais… Mais… Mais je n’ai pas maigri !”
Je vous laisse imaginer ma surprise quand elle m’a dit ça !
Qui pourrait croire qu’une séance pourrait faire maigrir comme ça, en quelques minutes, en un claquement de doigts à l’échelle d’une vie ?
Bien sûr, suite à sa remarque, nous avons beaucoup discuté de ses croyances autour de l’hypnose.
Et quelque part, cette personne m’a rendu service, parce qu’elle m’a permis de conscientiser à quel point les gens peuvent avoir des attentes irréalistes avec l’hypnose.
C’est pour ça que je passe beaucoup de temps à informer les gens.
L’article que vous êtes présentement en train de lire est justement fait pour ça.
L’hypnose, en tant que telle, ne fait pas maigrir.
Une séance d’hypnose, en tant que telle, ne fait pas maigrir.
Ce qui va vous faire maigrir : c’est le fait d’apaiser une émotion forte qui vous pousse à manger.
Ce qui va vous faire maigrir : c’est le fait de lever un blocage émotionnel qui vous pourrit la vie depuis des années et que vous gérer par des compulsions alimentaires.
Ce qui va vous faire maigrir : c’est le fait d’instaurer une forme d’intimité avec votre inconscient, un dialogue, un rapport qui va vous permettre d’être en connexion directe avec vos besoins les plus essentiels, pour être bien avec vous-même et arrêter le grignotage.
Autrement dit, ce sont les effets et les conséquences d’une séance d’hypnose qui vont vous faire maigrir.
J’ai souvent tendance à dire à mes clients que la vraie séance d’hypnose commence à partir du moment où la séance est terminée.
C’est après la séance que la véritable intégration inconsciente commence.
C’est après la séance que les suggestions vont faire leurs effets.
C’est pour ça qu’il faut souvent entre 3 à 15 jours pour mesurer tous les effets d’une séance d’hypnose.
C’est le temps nécessaire à votre inconscient pour intégrer les suggestions de la séance et pour mettre en place les nouveaux comportements.
Quand vous faites une séance d’hypnose pour perdre du poids, quelque part, vous allez assainir le terrain émotionnel pour que la graine de votre corps idéal puisse pousser.
Voilà pourquoi sur notre site, nous parlons de kilos émotionnels.
La méthode SHAKE va vous aider à faire ce travail de transformation en profondeur.
Pour perdre du poids sans sport et sans régime, vous devez absolument vous libérer de vos kilos émotionnels.
“L’hypnose peut forcer mon esprit inconscient à maigrir“
Aucun hypnotiseur, aucun PNListe, aucun thérapeute, aucun psychologue, aucun psychiatre n’est capable de forcer quelqu’un à changer.
Si vous imaginez que l’hypnose est la solution miracle pour forcer votre inconscient à faire des choses qui vont à l’encontre de votre bien-être et de votre intégrité, vous vous trompez.
C’est une pure illusion de croire que votre inconscient serait comme une éponge à suggestions venant de toutes parts.
Si vous poussez cette idée jusqu’au bout, cela voudrait dire que nous ne sommes que des robots, et que l’on peut nous programmer comme ça, à la demande.
Une des fonctions de notre inconscient, c’est d’assurer notre sécurité et de maintenir un état d’homéostasie.
C’est-à-dire un état où le corps, le mental et l’esprit trouvent une forme d’équilibre interne.
Quand vous prenez la décision de maigrir, vous prenez la décision de réorganiser votre vie intérieure, et donc, vous venez perturber cet équilibre, cette homéostasie.
Avant d’accepter une suggestion, et possiblement, le comportement qui va avec, votre inconscient passera toutes les conséquences de cette suggestion et de ce changement par le filtre de la sécurité et de la faisabilité.
Si le nouveau comportement que vous souhaitez adopter va à l’encontre de l’un de ses filtres : c’est l’échec assuré.
Votre inconscient ne mettra pas le comportement en place, même si c’est très important pour vous.
Quelque part, votre inconscient se fout totalement de votre volonté de maigrir.
Pour lui, maigrir, perdre du poids, est beaucoup moins important que votre équilibre général.
Le rôle d’un coach, c’est justement de vous aider à faire en sorte que les comportements désirés puissent s’installer le plus naturellement et le plus facilement possible.
L’humain est beaucoup moins manipulable que ce que l’on pourrait croire.
Faire une séance d’hypnose, ce n’est pas un lavage de cerveau.
Au contraire, on va chercher à mettre le sujet dans un état qui va lui permettre d’être en connexion directe avec lui-même.
C’est une manière d’installer un dialogue avec soi-même, et grâce à ce dialogue, vous allez pouvoir avoir de bons résultats étant donné que votre inconscient n’a pas le sentiment d’être forcé à faire quelque chose.
C’est pour ça qu’il est très important de ne pas chercher à maigrir en faisant usage de la force et de la volonté.
En faisant ça, vous mettez la pression sur votre inconscient et croyez bien que ce dernier va tout faire pour déjouer vos plans.
Pour perdre du poids durablement, vous n’avez pas le choix, vous devez absolument faire équipe avec votre inconscient.
Et vous pouvez apprendre à dialoguer avec votre inconscient dès aujourd’hui.
“L’hypnose fait fondre la graisse”
Ce serait tellement génial si l’hypnose pouvait faire fondre la graisse comme un morceau de beurre dans une poêle chaude.
Ça voudrait dire que l’on pourrait manger tout ce que l’on veut, même si c’est ultra toxique, et on pourrait profiter de la vie sans plus jamais avoir à se soucier des kilos sur la balance.
Ça fait rêver n’est-ce pas ?
Alors je vais casser le mythe tout de suite : l’hypnose ne fait pas fondre la graisse.
D’ailleurs, pour votre information, la graisse de notre corps ne fond pas.
La graisse corporelle, ce n’est pas du beurre, même si ça y ressemble.
D’ailleurs, vous êtes vous déjà posé la question de savoir ce que devenait votre graisse quand vous la perdez ?
Mine de rien, c’est une information importante à avoir car cette réponse détient peut-être en elle-même la solution à la perte de poids…
Et c’est justement la question que se sont posés les scientifiques Ruben Meerman et Andrew Brown.
Ruben Meerman voulait perdre 10 kilos, et ces 2 australiens se sont justement posé cette question :
“Que devient la graisse corporelle quand elle a fondu ?”
Ces deux scientifiques n’étaient pas vraiment d’accord avec cette idée reçue que la graisse est transformée en énergie ou en chaleur à partir du moment où elle est déstockée.
Pour eux, cette loi de transformation énergétique va à l’encontre de la loi de la conservation de la masse.
La loi de la conservation de la masse implique que la masse doit rester identique, même en cas de transformation chimique de la matière.
Du coup, ces deux scientifiques se sont amusés à suivre le parcours des molécules lipidiques pour mesurer ce qu’elles devenaient.
Quand vous perdez du poids, vous libérez les atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène qui sont enfermés dans les cellules graisseuses.
Et aussi étrange que cela puisse paraître, ils ont démontré que pour 10 kg de graisse perdu, il y a 8,4 kilos qui se transforme en dioxyde de carbone (CO2).
Cela veut dire qu’une grosse partie de la graisse a été évacuée par… la respiration !
Pour les 1,6 kg restants, c’est de l’eau qui est éliminée par les liquides corporels : l’urine, la sueur, les larmes…
Selon eux, nous devons respirer au moins 29 kg d’oxygène pour perdre 10 kilos de masse graisseuse.
Toujours selon eux, ce n’est pas une activité physique intense qui va faire perdre plus de graisse, mais plutôt le métabolisme de base (respiration, activité cardiaque, température du corps).
Donc non, l’hypnose ne fait pas fondre la graisse.
C’est votre métabolisme de base qui fait fondre la graisse.
C’est aussi pour cette raison que le corps peut maigrir sans faire de sport.
Et en même temps, tout le monde est d’accord sur ce point : avoir une activité physique ne peut que vous aider à perdre du poids.
Avec une activité physique régulière, vous allez aussi augmenter votre métabolisme de base, ce qui va donc vous faire maigrir.
Pour être sûr de perdre du poids sur le long terme, vous pouvez vous servir de l’hypnose pour intégrer des comportements qui vont vous aider à augmenter et à renforcer votre métabolisme de base.
Vous pouvez vous servir de l’hypnose pour mettre en place toutes les prédispositions qui vont aider votre corps à se décharger des kilos superflus.
C’est pour ça que la méthode SHAKE, qui est l’acronyme de méthode de Suggestions Hypnotiques Anti Kilos Émotionnels, est une méthode qui se définit en termes de préparation mentale et de renforcement mental pour perdre du poids.
Grâce à notre méthode, vous avez la possibilité de programmer votre inconscient à la réussite de votre perte de poids.
“L’hypnose va régler tous mes problèmes de surpoids avec une seule séance”
L’hypnotiseur n’est pas un super héros.
L’hypnotiseur n’a pas de super pouvoir.
L’hypnotiseur n’est pas un marabout qui règle tous les problèmes de la vie en une séance.
Vous êtes libre de le penser, mais de notre côté, nous n’entretenons pas ces croyances.
Comme je le disais au début de cet article, l’hypnose est devenue très à la mode.
Et forcément, il y a tout un tas d’arguments marketing qui sont venus rehausser les pouvoirs de l’hypnose.
Il n’est pas rare que certains confrères aient obtenu des résultats positifs sur des problématiques difficiles en une seule séance.
Du coup, ça devient très facile de mettre en place un marketing du “changement en une seule séance” à partir du moment où vous avez des résultats, voire même des témoignages qui vont dans ce sens.
Je trouve que cette pratique marketing a fait un tort considérable à la pratique de l’hypnose.
Faire rêver les gens avec des résultats en une seule séance, de mon point de vue, ce n’est pas éthique.
Et surtout, ça peut être néfaste pour leur développement futur.
Et oui, demandez vous : comment allez- vous vivre votre transformation si vous ne faites pas partie de ces personnes qui vont vivre des changements en une séance ?
Qu’est-ce que vous allez penser de vous à ce moment-là ?
Vous allez sûrement entretenir des croyances limitantes qui ressemble à ça :
« L’hypnose, ça ne marche pas sur moi… »
ou bien
« Je ne comprends pas pourquoi je n’ai pas eu de résultats en une seule séance, ça se trouve, j’ai un problème plus grave... »
Alors qu’il n’en n’est rien…
Si vous lisez des manuels de psychothérapie, de psychiatrie, de développement personnel, nulle part il est écrit qu’un coach ou un thérapeute est dans l’obligation de régler le problème de ses clients en une seule séance.
Il faut faire la différence entre une promesse de résultat, et la possibilité que ça puisse arriver.
Par contre, être accompagnant, c’est se donner les obligations de moyens.
C’est-à-dire que le coach, le thérapeute, doit mettre tout son savoir et toute son expérience au service de l’évolution de ses clients.
Et effectivement, pour ma part, quand je travaille avec quelqu’un, je travaille toujours avec cette intention de me donner à 100% pour la séance que nous sommes en train de faire.
C’est plus une intention qu’une promesse de résultat.
Bien sûr qu’il m’est arrivé d’avoir des résultats impressionnants en une seule séance.
Mais ce n’est pas une généralité.
J’ai aussi eu l’occasion de travailler avec des personnes avec qui c’était plus long, plus délicat à gérer.
Si vous prenez un groupe de 10 personnes qui veut maigrir, et que vous étudiez les processus psychologiques qui les empêchent de perdre du poids : vous n’aurez jamais les mêmes résultats.
Chaque personne est unique, vous êtes unique, et en ce sens, toutes les séances individuelles que vous allez faire avec un professionnel de l’accompagnement ne peuvent qu’être uniques, et donc adaptées.
Si aujourd’hui vous êtes à la recherche “du thérapeute” qui va hypnotiser votre inconscient à l’insu de votre plein gré parce que cela fait des années que vous galérez et que vous cherchez une solution de rapidité ou de facilité : prenez garde, la déception est peut-être au bout du chemin…
Je ne peux que vous inviter à mettre vos fausses attentes de côté, et revenez à la réalité : votre coach est aussi humain que vous, et ce n’est ni un messie, ni un sauveur.
Un coach, c’est un premier de cordée. C’est quelqu’un qui a déjà fait le travail, et qui connaît le chemin vers la réussite.
“L’hypnose me dispense de prendre mes responsabilités pour maigrir”
Si vous voulez la formule perdante pour rater votre perte de poids et entretenir un sentiment d’échec et de victimisation, voilà ce que vous devez faire :
- Étape numéro 1 : vous devez trouver un accompagnant qui cherche à exercer son pouvoir sur des personnes fragiles ou des personnes qui ne prennent pas leurs responsabilités.
- Étape numéro 2 : vous faites de cet accompagnant un gourou, et vous appliquez ce qu’il dit sans jamais réfléchir aux conséquences de ce qu’il vous propose.
- Étape numéro 3 : si vous sentez que votre inconscient résiste au changement, vous lui demandez de forcer les choses et d’implanter le programme dans votre cerveau.
Et là, vous avez le combo gagnant pour une parfaite lobotomisation.
Je caricature bien sûr, mais si vous ne prenez pas vos responsabilités dans votre projet de perte de poids, mine de rien, c’est ce qui risque de vous arriver…
C’est très tentant de décharger ses responsabilités sur un coach ou un thérapeute.
Il y a même des profils de clients qui sont devenus experts dans ce genre de pratique, dans le milieu on les appelle “les tueurs de thérapeute”.
Ce sont des personnes qui passent leur temps à aller voir tous les thérapeutes de la planète, en travaillant toujours sur la même chose, et sans jamais mettre une réelle intention de changement dans leur démarche.
Ce sont des personnes qui cherchent à se prouver que rien ne fonctionne sur elles, et pour ça, elles ont besoin de se mesurer à tous les thérapeutes possibles, et de tous styles.
C’est très facile de mettre toutes les responsabilités qui vous incombent sur le dos de votre coach ou de votre thérapeute.
Au moins, si ça ne marche pas, vous pourrez dire que c’est de sa faute et pas de la vôtre.
Et quelque part, oui c’est vrai, ce sera en partie de sa faute, car cela voudra dire qu’il n’a pas su trouver les bons leviers pour activer le changement à l’intérieur de vous alors que c’est son métier.
Je vais me permettre de vous donner un conseil : choisissez un accompagnant non pas pour vous décharger du travail que vous avez à faire, mais plutôt pour qu’il vous aide à développer une forme d’autonomie que vous allez pouvoir exercer et dont vous allez pouvoir profiter jusqu’à la fin de vos jours.
Quand vous alliez à l’école, ce n’est pas parce que votre professeur était dans la salle que cela suffisait à votre apprentissage.
Vous avez eu besoin de vous impliquer dans l’interaction avec lui et c’est cette interaction qui vous a permis d’assimiler toutes les informations pour grandir.
Ce qui a fait la qualité de l’apprentissage : c’est votre engagement, c’est le fait de faire vos devoirs.
J’ai tendance à penser que la thérapie ou le coaching doivent être des parenthèses dans la vie d’une personne.
Parce que si ce n’est pas le cas, c’est comme si cette personne est obligée de marcher et d’avancer en permanence avec une béquille.
Votre coach ne va pas perdre les kilos à votre place.
Il ne peut que vous aider à y arriver.
Son seul engagement ne suffira pas à vous faire maigrir.
Vous avez aussi un rôle à jouer, la qualité de votre engagement va aussi déterminer la qualité de vos résultats.
C’est à vous que revient le rôle d’une personne consciente, responsable et qui accepte d’endosser le travail personnel que vous avez à réaliser.
Le coach est là pour vous guider, pour vous aiguiller, pour vous faciliter le travail.
Il n’est pas là pour faire le travail à votre place.
Il est là pour créer une synergie avec vous, il est là pour créer un partenariat, une conjugaison, une association.
Et avec cet état d’esprit, vous augmentez considérablement vos chances de réussir votre perte de poids.
